Gestes et biomécanique on Ostéo et Sport

Mobilité de hanche : pourquoi elle limite tant de gestes

Mon, 22 Jun 2026 00:00:00 +0000

La mobilité de hanche revient dans presque toutes les discussions techniques du sport amateur, du coureur au rameur en passant par le pratiquant de sports collectifs. Cette omniprésence n’a rien d’un effet de mode : la hanche se situe au carrefour du tronc et des membres inférieurs, et sa disponibilité conditionne l’organisation de nombreux gestes. Le propos qui suit décrit l’articulation, ses directions de mouvement, les raisons pour lesquelles un déficit se manifeste souvent ailleurs, et les ordres de grandeur habituellement cités. Il n’indique aucun exercice à réaliser : une amplitude limitée, comme une gêne persistante, relève d’un professionnel de santé, seul en mesure d’évaluer une situation individuelle.

Cadence et attaque du pied : lire sa foulée sans capteur

Sun, 07 Jun 2026 00:00:00 +0000

La biomécanique de la course à pied est devenue un sujet de conversation ordinaire, porté par les montres, les vidéos ralenties et les débats sans fin sur l’attaque du pied. Le coureur amateur y trouve un vocabulaire séduisant et un nombre impressionnant d’affirmations contradictoires, souvent posées comme des évidences. Le propos qui suit décrit ce que ce champ observe réellement, ce que la variabilité individuelle interdit de généraliser, et les quelques éléments qu’un pratiquant peut noter lui-même sans matériel. Il s’agit d’observation, jamais de correction : modifier volontairement un geste installé engage des conséquences que seul un professionnel qualifié peut apprécier au cas par cas.